秋冬季节青壮年易发慢性咽炎 应放慢生活节奏

慢性咽炎为咽喉病中最常见的多发病，任何年龄的男女都可发病，以青壮年居多。嗜烟、酗酒、食辛辣者则更多。另外，空气、水源污染以及现代社会工作节奏的加快也是不容忽视的因素。

慢性咽炎患者的自我治疗和保养尤为重要：严禁烟酒、辛辣、过冷过热等刺激性食物。尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中。注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，频率不要太快，音调不要太高。保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益。

                                                                      ---------摘自解放日报